CO U NAS NOWEGO? ARCHIWUM NEWSÓW

Trening Personalny

Korzystaliście już z usług trenera personalnego ?
Jeżeli jeszcze nie, a bardzo pragniecie osiągnąć wymarzony cel to warto z takiej usługi skorzystać. Profesjonalista pomoże Wam dobrać odpowiednią dietę oraz plan treningów, dodatkowo motywując do większego wysiłku. Pytajcie również o porady naszych trenerów którzy są zawsze do waszej dyspozycji :)

http://www.championgym.pl/silownia/trening-personalny

Plank

 

Plank (deska) to jedno z podstawowych ćwiczeń polecanych do modelowania mięśni brzucha. Zaletą ćwiczenia jest to, że plank angażuje mięśnie głębokie brzucha, a także wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. Ćwiczenie wygląda na dziecinnie proste, ale wystarczy spróbować wytrzymać w tej pozycji przez kilkadziesiąt sekund, żeby szybko okazało się, że niewytrenowane mięśnie nie są w stanie wytrzymać tak prostego wysiłku....

Robimy wyzwanie na najdłuższy czas 'deski'? Kto się podejmie?

Letnie szaleństwo z Zumbą

 

Jesteś miłośnikiem Zumby? A może jeszcze nie miałaś/eś okazji przekonać się jaka to super zabawa?

Już w sobotę będziesz miał/a okazję ! Zapraszamy na letnie szaleństwo z naszym instruktorem Jackiem !Poprawcie sobie samopoczucie na ZUMBIE bawiąc się razem z nami i spalając kalorie w gorących rytmach latino ;)

Do zobaczenia